Gymnastique Japonaise Traditionnelle
personnalisée et d'éveil....
L'enseignement et la Pratique d'une séance repose et s'harmonise sur
des Exercices énergétiques, respiratoires, sensoriels, méditatifs et d'harmonisation de l'être... Expression et Créavité...
par la force de la douceur en Esprit, conscience et visualisation....
Développement Intérieur
Exercices doux (mouvements, postures... enchainement de postures...étirements/élongations, auto-massage, acupression, équilibre, coordination... );
- développer la Souplesse, le doux en Soi, sur les plans physique, émotionnel, mental, spirituel et dans la Vie.
- se mouvoir ou maintenir une posture avec une respiration précise, adaptée, dans le respect de son corps et par l'apprentissage des bonnes attitudes, placements... éducation gymnique douce et techniques de respirations
- libérer le souffle, canaliser l'énergie, amener une libre circulation, fluidité, légereté à tous les niveaux : auto-massage (points de digipuncture, exercices sur les méridiens.. les auras...)
- savoir alterner l'activité et le repos (Actif/Lâcher-prise)
- se dynamiser, se recharger en se libérant de tensions, douleurs, limitation d'esprit...
Etre Actif et volontaire sainement
- retrouver le Spontané et Naturel par son attention, son écoute portée, cultivée à son corps, sensations et besoins.
- s'accepter dans le respect de ses possibilités, les développer
- découverte des bienfaits par le ressenti et l'expérimentation, invitant à l'autonomie dans la Pratique
- trouver le calme, la Paix du corps et de l'esprit (techniques de relaxation/respiration/méditations simples et adaptées).
complémentaire et préparatoire à toute activité physique
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" Esprit Do~in " Voie Naturelle du TAO
