Gymnastique Japonaise Traditionnelle  (Art énergétique corporel du TAO)

 

 

                 personnalisée et d'éveil....                         

 

                                                     

L'enseignement et la Pratique d'une séance repose et s'harmonise sur

 des Exercices doux (mouvements, postures... enchainement de postures...étirements/élongations, auto-massage, acupression, équilibre, coordination... );

     Exercices énergétiques, respiratoires, sensoriels,  méditatifs et d'harmonisation de l'être...  Expression et Créavité...                          

par la force de la douceur en Esprit, conscience et visualisation....

                               Développement Intérieur

 

   - développer la Souplesse, le doux en Soi, sur les plans physique, émotionnel, mental,  spirituel et dans la Vie.

   - se mouvoir ou maintenir une position avec une respiration précise, adaptée, dans le respect de son corps et par l'apprentissage des bonnes attitudes, placements... éducation gymnique douce et techniques de respirations

    - libérer le souffle, canaliser l'énergie, amener une libre circulation, fluidité, légereté à tous les niveaux : auto-massage (points de digipuncture, exercices sur les méridiens.. les auras...)

    - savoir alterner l'activité et le repos  (Actif/Lâcher-prise)

    - se dynamiser, se recharger en se libérant de tensions, douleurs, limitation d'esprit...

   Etre Actif et volontaire sainement

    - retrouver le Spontané et Naturel par son attention, son écoute portée, cultivée à son corps, sensations et besoins.

                                                                                                                                                            - s'accepter dans le respect de ses possibilités, les développer

    - découverte des bienfaits par le ressenti et l'expérimentation, invitant à l'autonomie dans la Pratique

    - trouver le calme, la Paix du corps et de l'esprit                                                                                (techniques de relaxation/respiration/méditations simples et adaptées).                    

 

                           complémentaire et préparatoire à toute activité physique                                   

 

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